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¿Tengo relaciones tóxicas?

Psicología

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¿Tengo relaciones tóxicas?

Al hablar de relaciones tóxicas, muchas personas piensan que no son presa fácil de caer en este tipo de relaciones y por el contrario se darían cuenta rápidamente si la relación le es dañina o no, contrario a esta afirmación una de las grandes dificultades para salir de una relación venenosa para nuestra vida es estar en ella y no darse cuenta, ir avanzando poco a poco en este entramado hasta perder la noción y el rumbo quedando en una encerrona que no permite ir hacia delante o hacia atrás.

¿Cómo identifico si estoy buscando personas tóxicas o yo mismo (a) estoy siendo tóxico (a)?

Se dice que el lenguaje crea realidades, por esta razón es vital revisar el tipo de lenguaje que utilizamos y utilizan con nosotros, si los mensajes que emitimos y recibimos están cargados usualmente de pesimismo, negatividad, crítica, incomprensión, historias tristes, burlas , quejas, lamentos constantes, celos, e intentos por absorber al otro, es preciso este momento para revisar si existe una relación de tipo ganar ganar o ganar, ganar perder o perder perder, lo anterior se refiere a que si no está aportando demasiado a tu vida será notorio, pues te gustaría sentirte escuchado (a), protegido (a) , valorado (a), libre, respetado (a) , inspirado (a) pero terminas sintiéndote cada vez mas solo (a) y perturbado (a), molesto (a), e incluso hasta enfermo (a), en resumen cada vez más desgastado, esto es un indicador claro que es necesario impulsarte hacia el cambio y transformación de esta forma de relacionarte.

Desafío para convertirte en un personaje Beneficioso

Hoy en día se convierte en un desafío ser una mejor persona en medio de tanto caos, una de las maneras en que se puede evitar entrar en la toxicidad es mejorando tú mismo, así de esta forma estarás más propenso a encontrar personas que se relacionen bajo tú misma frecuencia, generando tranquilidad, felicidad y sensaciones agradables que facilitan y disponen una mejor actitud para compartir espacios, momentos contigo, recuerda que estamos hechos de quienes nos rodeamos. Trabajar en uno mismo implica afirmarse para sí que somos personas que merecemos lo mejor, reconocer el valor que tienes y lo que puedes llegar a ser hace que realices una elección interna identificando quien te aporta o quien en su momento no lo hace, sin juzgar entendiendo que cada quien vive su propio momento te permitirá avanzar con menos culpas y más confianza en los nuevos momentos o nuevas personas que vendrán a tu vida, así mismo cuando descubres que necesitas personas a tu alrededor como parte del ser social que eres mas no dependes de sus opiniones y aprobaciones para ser, estas más cerca a la libertad y por ende tus acciones y actitudes son más genuinas, no intentes amarrar a nadie ni que te amarren, solo deja que fluya.

Otra herramienta muy útil, es aprender a escuchar a los demás, muchas veces ahogamos a los otros con los problemas nuestros y no dedicamos un mínimo de tiempo para entender por lo que atraviesa aquella persona, esta actitud egocéntrica no te llevara sino a enfocarte desde tus propios esquemas, escuchar otra realidades te ayudará a adquirir un nivel de apertura diferente, el otro también existe y también necesita de ti.

Retos para aportar algo diferente a los otros.

Sé ese alguien con quien te gustaría encontrarte, desenchúfate de la idea de ser la víctima o patito feo al que todo lo malo le sucede, y en cambio enfócate en ser un (a) protagonista auténtico promoviendo interacciones más positivas, pues los otros querrán acercarse de forma natural y tranquila y así mismo saber cómo mantienes actitudes y comportamientos que ellos desearían aprender, imitar y compartir experiencias de la cotidianidad en conjunto contigo.

Otro reto importante, es el siguiente y consiste darle la cara al miedo, miedo a entrar en la soledad y miedo a descubrir que debes aprender a confiar en aquello que no ves pero tienes la certeza de que vendrá, mejores momentos y diferentes personas; somos instintivos por naturaleza y es momento de usar esta gran herramienta, tener claro que si sueltas a alguien no mueren tus posibilidades, si sueltas a alguien creces tú y crece el otro, el reto está en soltar el hilo y este es un proceso que cuesta, sin embargo tiene un precio más alto el quedarse a las orillas del sufrimiento


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