Dolor de espalda en Medellín, Colombia

¿Por qué es tan común el dolor de espalda?

Casi todas las personas lo tendrán en algún momento. En la gran mayoría de los casos es mecánico: viene de músculos, ligamentos o articulaciones sobrecargados por posturas, esfuerzos, sedentarismo o sobrepeso, y no indica una enfermedad grave.

¿Qué hacer cuando aparece?

Mantenerse activo dentro de lo que el dolor permita es mejor que el reposo en cama, que retrasa la recuperación. El calor local, un analgésico por pocos días y caminar suelen ayudar. La mayoría de los episodios mejoran en pocas semanas.

¿Cuándo consultar?

Si el dolor dura más de 4 a 6 semanas, vuelve con frecuencia, baja por la pierna, o se acompaña de fiebre, pérdida de peso, antecedente de cáncer u osteoporosis. Ante debilidad en las piernas o pérdida del control de la orina, acude a urgencias.

¿Cómo prevenirlo?

Fortalecer el abdomen y la espalda, hacer actividad física regular, cuidar la postura al trabajar sentado, levantar peso doblando las rodillas y mantener un peso saludable.

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