Estrés crónico en Barranquilla, Colombia

Estrés crónico

¿Qué es el estrés crónico?

El estrés crónico ocurre cuando la respuesta de estrés se mantiene durante un período prolongado. Puede causar irritabilidad, preocupación constante, cansancio, tensión muscular, alteraciones del sueño y dificultad para concentrarse.

¿Cuándo consultar a un especialista?

Es recomendable buscar valoración psicológica cuando el estrés persiste, es difícil de controlar o comienza a afectar el sueño, las relaciones, el trabajo, los estudios o la vida cotidiana.

¿Cómo se trata el estrés crónico?

El tratamiento puede incluir psicoterapia, técnicas de relajación, manejo del estrés y estrategias para mejorar la forma de afrontar las situaciones que generan sobrecarga emocional.

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