Lesiones deportivas en Bogotá, Colombia

¿Cuáles son las lesiones deportivas más frecuentes?

Esguinces de tobillo, lesiones de ligamentos y meniscos de rodilla, desgarros musculares (isquiotibiales, pantorrilla, aductores), tendinopatías como la del tendón de Aquiles o el codo de tenista, lesiones de hombro en deportes de lanzamiento, fracturas por estrés y golpes en la cabeza.

¿Qué especialistas las tratan?

El médico del deporte evalúa la lesión y planea el regreso a la actividad. El ortopedista trata las lesiones que pueden requerir cirugía, como roturas de ligamentos o meniscos. El fisioterapeuta dirige la recuperación, y el nutricionista deportivo puede apoyar el proceso.

¿Cuándo volver a entrenar?

Cuando ya no hay dolor al hacer el gesto deportivo, se recuperó la fuerza y el movimiento, y el profesional lo autoriza. Volver antes de tiempo es la causa más común de recaídas y lesiones más graves.

¿Cómo prevenirlas?

Calentar antes de entrenar, aumentar la carga de forma gradual, fortalecer los músculos que estabilizan las articulaciones, usar el calzado y el equipo adecuados, y respetar el descanso. Ante un golpe en la cabeza con mareo, confusión o dolor de cabeza, no se debe seguir jugando.

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