Salud digestiva en Barranquilla, Colombia

¿Qué hábitos cuidan la salud digestiva?

Comer con horarios regulares y sin prisa, incluir fibra de frutas, verduras, legumbres y granos integrales, tomar suficiente agua, moverse a diario, dormir bien, limitar el alcohol, los ultraprocesados y las comidas muy grasosas, y no fumar. El estrés también afecta el intestino, por eso manejarlo ayuda.

¿Qué síntomas son comunes y cuándo no lo son?

Tener gases, acidez o cambios en el ritmo intestinal de vez en cuando es normal. Merecen consulta los síntomas que se repiten durante semanas, que despiertan en la noche o que cambian lo que es habitual para ti.

¿Qué señales de alarma no se deben ignorar?

Sangre en las heces o heces negras, vómito con sangre, dificultad para tragar, pérdida de peso sin explicación, anemia, dolor abdominal intenso o persistente, piel u ojos amarillos, y cambios en el hábito intestinal después de los 50 años. Ante cualquiera de ellas, consulta pronto.

¿Qué chequeos preventivos existen?

El tamizaje de cáncer de colon, generalmente desde los 45 a 50 años, con pruebas de sangre oculta en heces o colonoscopia, y antes si hay antecedentes familiares. Según el caso, también la búsqueda de Helicobacter pylori y la evaluación del hígado en personas con sobrepeso, diabetes o consumo de alcohol.

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