Salud mental y emocional en Bogotá, Colombia

¿Qué especialista atiende la salud mental y emocional?

El psicólogo hace psicoterapia para trabajar emociones, pensamientos y conductas. El psiquiatra es médico: diagnostica trastornos y puede formular medicamentos cuando son necesarios. Ambos suelen trabajar juntos. Terapias complementarias como la musicoterapia ayudan a expresar emociones y reducir la ansiedad, sobre todo cuando cuesta hablar de lo que se siente.

¿Cuándo consultar?

Cuando la tristeza, la ansiedad, la irritabilidad o el estrés duran más de dos semanas o afectan el trabajo, los estudios, las relaciones, el sueño o el apetito. También ante un duelo difícil de superar, consumo problemático de alcohol o sustancias, o cambios fuertes en el comportamiento.

¿Psicólogo o psiquiatra: por dónde empezar?

Para la mayoría de las situaciones, el psicólogo es un buen primer paso. Si los síntomas son intensos, no mejoran con terapia o hay sospecha de un trastorno como depresión mayor, trastorno bipolar o ansiedad severa, conviene una valoración con psiquiatría.

¿Es una urgencia?

Si tú o alguien cercano tiene pensamientos de hacerse daño o de quitarse la vida, no esperes una cita: acude a urgencias o comunícate con una línea de atención en salud mental.

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