Tabaquismo en Cartagena, Colombia

¿Por qué cuesta tanto dejar de fumar?

La nicotina genera una adicción real: el cerebro se acostumbra a ella y, al dejarla, aparecen ansiedad, irritabilidad, deseo intenso de fumar, dificultad para concentrarse y aumento del apetito. Además, el cigarrillo se asocia a rutinas como el café o el estrés. Por eso muchos intentos sin ayuda no funcionan.

¿Qué tratamientos ayudan?

Combinar apoyo profesional con medicamentos multiplica las posibilidades de éxito. Existen terapias de reemplazo de nicotina, como parches, chicles o pastillas, y medicamentos formulados por el médico que reducen el deseo y los síntomas de abstinencia. La terapia conductual ayuda a identificar detonantes y a cambiar hábitos.

¿Y el vapeo o los cigarrillos electrónicos?

También contienen nicotina y generan dependencia, y sus efectos a largo plazo en la salud aún se están estudiando. No se recomiendan como forma de iniciar el consumo, y quienes vapean también pueden recibir tratamiento para dejarlo.

¿Qué beneficios trae dejarlo?

En semanas mejoran la respiración y el olfato, y con los años baja de forma importante el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular, EPOC y varios tipos de cáncer. Nunca es tarde para dejarlo, y las recaídas son parte del proceso.

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