Revista

¿Estoy viviendo el duelo o estoy obsesionado con ex mi pareja?

Psicología

Autor: Fecha:

¿Estoy viviendo el duelo o estoy obsesionado con ex mi pareja?

En la vida se afrontan diferentes situaciones de perdida, una de estas situaciones se genera al terminar una relacion sentimental, sea por las razones que sea, esto es un proceso doloroso cuando existe un vinculo profundo con el otro.

¿Como sobrellevar esta perdida? Cada quien lleva su duelo a su manera, algunas personas suelen salir mas y ocupar su tiempo en otras actividades mientras otros se encierran para digerir la situacion y todo lo que ello conlleva.

"Esto no se me va aquitar nunca me duele mucho" "lo (a) voy a amar siempre"

Es probable que hayas escuchado este tipo de afirmaciones en personas que inician el proceso de separacion, caer en cuenta en que el otro ya no esta no es nada facil, sin embargo es prudente repensar las razones por las cuales no funciono la relacion, el nivel de insatisfaccion o sufrimiento en el que se estaba, y aceptar lo inevitable.

“ Voy a conquistarlo (a) otra vez”

Esta frase tambien es muy comun, se sugiere tener presente que una vez este claro el comunicado por parte del otro de que no desea continuar la relacion , no se considera conveniente insistir sobre ello; intentar desapegarse es posible entendiendo que el otro es dueno de su vida, y asi mismo es viable rescatar tu individualidad teniendo en cuenta que la pareja no es la unica fuente de seguridad y felicidad.

“ pienso que si cuento que veo muchas veces su perfil en redes sociales en el dia o la cantidad de llamadas que le hago y mensajes que envio voy a parecer un loco (a) u obsesivo (a) ”

De esta manera, cuando el apego y la inversion emocional es alta , es normal que se hagan intentos para acercarse a la ex pareja de forma insistente como forma de resistirse ante el cambio.

El duelo de pareja tiene muchas fasetas que abarcan desde la negacion hasta la superacion, asi que es habitual sentir una carrusel de emociones y comportamientos propios de este proceso e incluso sentir cierto atasco en la mitad de una de estas fases.

En psicoterapia te ayudamos a construir nuevas realidades frente a lo vivido, y chequear los recursos que tienes para salir adelante.

¿Que otros sentimientos o comportamientos creen que surgen en este proceso?

Comparte y expresa tu opinion al correo referido en la pagina, es muy importante para nosotros conocer tus comentarios.


Autor

¿Médico? Inscríbase aquí