Qué es la psicoterapia y sus beneficios por el psicólogo Eduardo Linares en Barranquilla
Psicoterapia
Autor: Eduardo Linares MarínFecha de modificación:
¿Qué es la psicoterapia y la psicoterapia breve?
Es un proceso sencillo que busca conocer la estructura de los problemas emocionales del ser humano para cambiar la forma en que nuestra mente procesa las situaciones y así alcanzar un grado de bienestar y satisfacción, este proceso puede tardar en algunos casos un año o más. La psicoterapia breve tiene los mismos objetivos pero busca causar el cambio en el menor tiempo posible. Esto se alcanza al determinar los elementos estructurales más importantes que componen un problema y hacer intervenciones sobre ellos, de esta manera algunas personas pueden obtener resultados en periodos cortos como 5 -7 sesiones, esto depende por supuesto de factores individuales, personales, la historia de la persona y su entorno inmediato.
¿Cuándo acudir a psicoterapia?
En general todos debemos asistir a psicoterapia, este proceso siempre es benéfico, limpia, aclara, despeja y optimiza nuestra mente.
Es especialmente importante ir cuando no sentimos alegría, bienestar, ganas de vivir, cuando no disfrutamos la experiencia del día a día, cuando tenemos síntomas como ansiedad, tristeza, baja autoestima, dificultad para relacionarnos con la familia, amigos o en el trabajo. Siempre que la vida emocional no fluya y nos sintamos incómodos, es buen momento para ir a psicoterapia.
¿Desde que edad se puede empezar a acudir a psicoterapia?
Hay diferentes tipos de terapias y terapeutas, en general desde los niños pequeños de 3 años en adelante pueden tomar procesos de psicoterapia.
¿En qué consiste la psicoterapia?
Son una serie de sesiones de trabajo, normalmente de 40 a 50 minutos de duración, que se pueden hacer una o más veces por semana. En estas sesiones se aborda el problema y se aplican técnicas para alcanzar el cambio.
¿Cuales son los diferentes tipos de psicoterapia?
Hay muchas variantes hoy día y enfoques teóricos. Podemos resumir diciendo que en general hay unos procesos de psicoterapia que son de más larga duración y otros que buscan acortar el tiempo que una persona permanece en tratamiento. Así, la terapia breve aparece como una alternativa a los enfoques tradicionales, buscando obtener resultados en tiempos mucho menores.
¿Quién puede beneficiarse con la psicoterapia?
En general cualquier ser humano se puede beneficiar de la psicoterapia. Por lo tanto cualquier persona que no se sienta bien espiritual o emocionalmente, que experimente sensaciones desagradables en su mente, se beneficiará altamente.
¿Cuál es la función de la psicoterapia?
Optimizar la mente y los procesos que ella ejecuta todos los días con la información que recibe, para hacer que experimentemos el presente de una manera emocionante, valiosa, alegre y optimista, así mismo dotarnos de herramientas para el afrontamiento eficiente y con resultados de los problemas.
¿Cuántas sesiones de psicoterapia se necesitan para ver mejoría?
Depende de cada persona, sus características, historia, contexto etc. En terapia breve algunas personas pueden obtener resultados en tiempos muy cortos como 5 a 7 sesiones de trabajo.