7 recomendaciones para mejorar tus posibilidades de embarazo de manera natural
Tratamientos de fertilidad
Autor: Carlos ZorroFecha de modificación:
El Dr. Carlos Zorro, especialista en fertilidad en Bogotá, comparte siete valiosas recomendaciones de la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva para mejorar tus posibilidades de embarazo de manera natural. Estas sugerencias también son útiles para quienes están en tratamientos de reproducción asistida.
- Mujeres mayores de 35 años que han estado intentando quedar embarazadas durante 6 meses sin éxito deberían consultar a un especialista.
- Se recomienda tener relaciones sexuales 2 o 3 veces a la semana durante la ventana fértil.
- Dejar de fumar y de consumir drogas recreativas.
- Limitar el consumo de café a un máximo de 2 tazas al día.
- Hacer ejercicio regularmente, al menos 150 minutos a la semana, y seguir una dieta mediterránea.
- Consumir ácido fólico, 400 microgramos al día.
- Evitar contaminantes químicos o disruptores endocrinos en el agua, la comida y en el aire.
Si has estado intentando quedar embarazada sin éxito, agenda una consulta con el Dr. Carlos Zorro, experto en tratamientos de fertilidad en Bogotá, y recibe la atención especializada que necesitas para cumplir tu sueño de ser madre.