Infertilidad, un problema con solución - Dr. Carlos Zorro, ginecólogo en Bogota
Ginecología
Autor: Carlos ZorroFecha de modificación:
¿Cómo sé si soy infértil?
Según la organización mundial de la salud se considera que una pareja es infértil si ha tenido más de 1 año de relaciones sexuales sin protección sin lograr el embarazo. Así mismo si una mujer es mayor de 35 años con solo 6 meses de exposición al embarazo sin lograrlo se consideraría infértil y debería buscar ayuda especializada.
Llevo más de 1 año intentando quedar embarazada y no lo he logrado ¿Qué debo hacer?
Es importante consultar al ginecólogo especialista en reproducción humana para evaluar las posibles causas del problema de fertilidad y considerar posibles tratamientos. Hay enfermedades que ameritan una consulta aún más temprana como el síndrome de ovario poliquístico, la endometriosis, antecedente de cirugía ginecológica, entre otras. Así mismo la edad es crítica y toda mujer mayor a 35 años debería dársele especial consideración y agilidad en los estudios.
¿Cuales son los tratamientos más comunes en fertilidad?
Los tratamientos de fertilidad más comunes son la inducción de ovulación, la inseminación intrauterina, la fertilización in vitro y la ovodonación.
¿Hacer ejercicio ayuda con la fertilidad?
El ejercicio aeróbico 3 a 5 horas a la semana ha sido asociado a mejoría en las posibilidades de lograr un embarazo e incluso aumenta las probabilidades de éxito de un tratamiento de fertilidad.
¿Que alimentos no se recomiendan ingerir cuando estoy buscando bebe?
Las comidas rápidas con alta cantidad de calorías basadas, las harinas, los azúcares y las comidas con alto contenido graso se asocia a aumento en radicales libres y estrés oxidativo que interfiere con el normal funcionamiento hormonal y por ende altera la ovulación y disminuye la fertilidad. Así mismo la ingesta de café en cantidades mayores a dos tazas de café al día se han asociado a disminución en la fertilidad y aumento en la probabilidad de abortos.
¿Cada cuanto debo asistir a control ginecológico si estoy buscando quedar embarazada?
Se debe realizar una consulta preconcepcional con el ginecólogo para detectar posibles factores de riesgo para infertilidad y de ser así remitir a un ginecólogo especialista en reproducción humana para optimizar el tiempo de logro de un embarazo. Si esta consulta arroja resultados normales se debe consultar nuevamente si en 6 meses no se ha logrado el embarazo para evaluar la necesidad de una valoración por el especialista en reproducción humana y de ser necesario comenzar un estudio más profundo.
¿Debo ingerir algún tipo de suplementos para quedar embarazada?
El único suplemento necesario para una mujer que está buscando un embarazo es el ácido fólico en cantidad de 400 µg/día pues ha demostrado disminuir el riesgo de malformaciones del sistema nervioso de los bebés. No se ha demostrado la eficacia de otros suplementos de manera generalizada.
¿Cada cuando debo tener relaciones sexuales si busco quedar embarazada?
No existe una frecuencia ideal de relaciones sexuales, sin embargo tener relaciones dos a tres veces a la semana pues podría ser suficiente para tener altas probabilidades de embarazo. En algunos casos tener relaciones en el periodo fértil de manera dirigida por el ginecólogo puede aumentar las posibilidades de embarazo.
¿Cómo calcular mi día fertil para tener relaciones sexuales?
Los días fértiles pueden variar entre las mujeres. Solo es posible calcular estos días cuando los periodos son regulares entre 21 y 35 días de duración entre periodo y periodo. Normalmente y aunque no es una regla para todas las mujeres los días fértiles comienzan desde el día 10 del ciclo hasta el día 14 o 15 del mismo. Recomendamos, sin embargo, el uso de algunas apps para realizar este cálculo o pedir la evaluación del médico o ginecólogo o especialista en reproducción humana con este fin.
¿Qué enfermedades ginecológicas están asociadas a la infertilidad?
Generalmente son aquellas asociadas a alteraciones del útero, de las trompas o de los ovarios. Los ejemplos más comunes son el síndrome de ovario poliquístico, la endometriosis, infección pélvica inflamatoria, miomas, pólipos endometriales, adenomiosis, malformación uterinas, antecedente de cirugías ginecológicas, entre otras.
¿Es cierto que el café causa infertilidad?
El consumo de café en forma excesiva más de dos o tres tazas al día si se ha asociado con problemas de fertilidad, abortos y restricción de crecimiento intrauterino.
¿Qué causa infertilidad?
Diversas enfermedades ginecológicas que afectan las trompas , la ovulación y el útero, por ejemplo la endometriosis, el síndrome de ovario poliquístico, problemas tiroideos, los miomas . El aumento excesivo de peso o la pérdida de peso. El tabaquismo, los hábitos de vida no saludable sin consideraciones de dieta o ejercicio. Así mismo debemos recordar que el hombre pese colaborar en las causas de infertilidad en el 50% de los casos.
¿Qué exámenes debo hacerme para saber si soy o no fértil?
No existe un examen mágico de la fertilidad. Los exámenes básicos en la consulta son: una ecografía transvaginal para determinar la reserva ovárica y el estado del útero, la Histerosalpingografía que evalúa el estado de las trompas, la progesterona que nos ayuda a evaluar si hay problemas de ovulación y el Espermograma que evalúa el favor masculino.
¿Cuáles son las recomendaciones para quedar embarazada rápidamente?
La mejor recomendación es tener un estilo de vida saludable con dieta y ejercicio que permitan un adecuado soporte nutricional y mantener un peso saludable. Evitar el tabaquismo. Consultar a tiempo y no dejar avanzar la edad que es el principal enemigo de la fertilidad.