Ciatica ¿Qué es y cómo aliviar el dolor?
Fisioterapia
Autor: Freidy GuerreroFecha de modificación:
¿Qué es el dolor de la ciática?
Es el dolor lumbar irradiado a lo largo del trayecto del nervio ciático. Se inicia en la región lumbar e irradia al glúteo, parte posterior del muslo, parte inferior de la pierna y hasta la planta del pie. Afecta a personas de 30 a 50 años.
¿Qué es la ciática y por qué da?
Se refiere a dolor en la región lumbar, pelvis y pierna, asociado a hormigueo, debilidad y entumecimiento. Es causada, generalmente por un disco herniado que irrita la raíz nerviosa del nervio ciático. También por enfermedades degenerativas del disco a partir de los 40 años, siendo la causa más importante de absentismo laboral y la segunda causa de consulta médica.
¿Cómo quitar el dolor de la ciática?
Con fármacos, terapia física, ejercicio, tracción, fisioterapia pasiva (ultrasonido, estimulación nerviosa) y educación ergonómica entre otros.
¿Dónde queda localizada la ciática?
Generalmente, el disco herniado que irrita la raíz nerviosa del nervio ciático está localizada a nivel L5, S1 de la columna vertebral. El nervio ciático empieza en las vértebras lumbares y baja por detrás de la rodilla y región inferior de la pierna.
¿Cuánto dura el dolor del nervio ciático?
Si la molestia es ligera, puede desaparecer en pocos días, si existe adormecimiento de brazo y pierna en las primeras 6 semanas puede disminuirse en un 70% de los pacientes. En el 30% de los casos que presentan tropiezos, pérdida de sensibilidad, la recuperación puede llegar a superar el año. De hecho, los nervios se recuperan lentamente, y la recuperación total puede tardar varios días, meses o años.
¿Existe algún ejercicio para prevenir el dolor de la ciática?
Los ejercicios de fortalecimiento de la faja abdominal (core), ya que aportar estabilidad, control postural y evitan posibles lesiones y dolores.
¿Cómo es el dolor de la ciática?
Es un dolor profundo, constante en un glúteo o en una pierna, como un ardor agudo que se extiende hacia la pierna y se aumenta al permanecer largo tiempo en una posición. Además, se siente un adormecimiento y debilidad o dificultad para movilizar la pierna.
¿Hay algún tratamiento para la ciática?
Tratamientos médicos, como fármacos y cirugía y terapéuticos tales como medios físicos, técnicas manuales, ejercicios de estiramientos, de fortalecimiento y tracciones entre otros.
¿Cómo desinflamar el nervio ciático?
Con técnicas manuales, cremas antiinflamatorias, medios físicos y ejercicios.