La Dra. Sonia Marcela Benjumea Ruiz es médica y cirujana de la Universidad de Antioquia. Tiene formación en medicina tradicional china, acupuntura y en Medicina Ayurveda. Además, la Dra. Benjumea es terapeuta en masaje ayurveda, terapeuta en nutrición ayurveda y terapeuta con Flores de Bach. Especialista en fitomedicina y plantas medicinales, en alimentación y nutrición consciente.<br/><br/>En marzo de 2018 nació Casa Shanti – Centro de Sanación Integral, liderado por la Dra Benjumea, para brindar a las personas un espacio de atención en bienestar integral, con variados servicios de medicina integral.<br/><br/>La primera cita con la Dra. Sonia tiene una duración de 1 hora y 15 minutos aproximadamente. En esta primera cita se realiza una historia clínica completa con un examen físico y energético. Además, se realiza el plan terapéutico y se determina el paso a paso del tratamiento integral.<br/><br/>Agende su cita con la médica alternativa Sonia Marcela Benjumea Ruiz en Bello, Antioquia.

Dr. Sonia Marcela Benjumea Ruiz is a doctor and surgeon at the University of Antioquia. She has training in traditional Chinese medicine, acupuncture and Ayurveda Medicine. In addition, Dr. Benjumea is an Ayurveda massage therapist, Ayurveda nutrition therapist and Bach Flower therapist. She is a specialist in phytomedicine and medicinal plants, in food and conscious nutrition.<br/><br/>In March 2018, Casa Shanti – Comprehensive Healing Center was born, led by Dr. Benjumea, to provide people with a space for comprehensive well-being care, with various comprehensive medicine services.<br/><br/>The first appointment with Dr. Sonia lasts approximately 1 hour and 15 minutes. At this first appointment, a complete medical history is performed with a physical and energy examination. In addition, the therapeutic plan is made and the step by step of the comprehensive treatment is determined.<br/><br/>She schedules her appointment with alternative doctor Sonia Marcela Benjumea Ruiz in Bello, Antioquia.

Dra. Sonia Marcela Benjumea Ruiz, medicina tradicional china, acupuntura y medicina ayurveda en Bello. Trastornos digestivos en Bello, Medellín, Colombia

Dra. Sonia Marcela Benjumea Ruiz, traditional Chinese medicine, acupuncture, Ayurveda medicine in Bello. Digestive disorders specialist in Bello, Medellín

¿Cómo sanar el síndrome de colon irritable con medicina ayurveda?

¿Cómo puede ayudar la acupuntura en el manejo del estrés y la ansiedad?

Yoga como medicina explicado por la Dra. Benjumea en Bello, Medellín

Medicina ayurveda por la Dra. Sonia Benjumea en Bello, Medellín Antioquia

La importancia de limpiar tu lengua y lavar tu boca en las mañanas

   <div itemscope="" itemtype="https://schema.org/FAQPage">


<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name"> <h2>¿Qué es la acupuntura?</h2></div>                          
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<div itemprop="text">
    <p>La acupuntura es una terapia milenaria de la Medicina Tradicional China, donde se utilizan pequeñas y delgadas agujas, que se insertan en puntos específicos del cuerpo, llamados resonadores. Es una terapia muy poco invasiva, ya que la inserción de las agujas se realiza en la capa superficial de la piel y no resulta doloroso. Estos puntos corporales están conectados con los órganos y sistemas, estimulan funciones específicas en el sistema nervioso, cardiovascular, etc.</p>
</div>
</div>
</div>
    <div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name"><h2>¿Cómo funciona la acupuntura para abordar el estrés y la ansiedad?</h2></div>                          
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
    <p>La acupuntura estimula el sistema nervioso parasimpático, que nos brinda descanso y relajación. El estímulo de ciertos puntos del cuerpo envía una señal al cerebro de que está a salvo y puede tranquilizarse. Estudios han demostrado que la aplicación de agujas activa de forma duradera vías nerviosas y, en consecuencia, se liberan endorfinas (analgésicos naturales internos), que brindan sensación de bienestar.</p>
</div>
</div>
</div>
   <div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name"> <h2>¿Cuáles son los beneficios comprobados de la acupuntura en el manejo del estrés y la ansiedad?</h2></div>                          
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<div itemprop="text">
    <p>La acupuntura es un tratamiento que mejora los niveles de estrés y ansiedad, y en un mundo donde se usan en gran medida fármacos para abordar esta afección, la acupuntura viene a ser una opción muy válida y carente de los efectos secundarios de los medicamentos farmacológicos. En unas cuantas sesiones, la persona ya puede experimentar los efectos positivos de la terapia.</p>
</div>
</div>
</div>
    <div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name"><h2>¿Qué tipos de condiciones relacionadas con el estrés y la ansiedad se pueden tratar con la acupuntura?</h2></div>                          
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
    <ul>
        <li>Pensamientos intrusivos</li>
        <li>Preocupaciones</li>
        <li>Miedos</li>
        <li>Taquicardia o palpitaciones</li>
        <li>Ataques de pánico</li>
        <li>Insomnio</li>
        <li>Dolor de cabeza tensional</li>
        <li>Tensión muscular</li>
        <li>Bruxismo (apretar los dientes)</li>
    </ul>
</div>
</div>
</div>
    <div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name"><h2>¿Cómo se realiza una sesión de acupuntura?</h2></div>                          
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<div itemprop="text">
    <p>Durante la sesión de acupuntura, la persona se acuesta en la camilla, se pone cómoda y se ponen las agujas en los puntos elegidos por el profesional de la salud. Se pone música relajante, se baja la luz, se le pide a la persona que cierre sus ojos, se pone en estado de relajación, respirando profundo y pausado. Muchas personas se duermen durante la sesión. Las agujas se dejan entre 15 a 45 minutos. Es una terapia muy relajante.</p>
</div>
</div>
</div>
    <div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name"><h2>¿Existen riesgos o efectos secundarios asociados con la acupuntura?</h2></div>                          
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
    <p>Es importante aclarar que se usan agujas nuevas y estériles por cada paciente. Al finalizar la sesión, se descartan en un tarro rojo especial, llamado guardián, que es luego recogido por una empresa de residuos biológicos para, posteriormente, ser incinerados. No se reutilizan agujas, ni se comparten entre pacientes. Por lo tanto, el riesgo de infección o transmisión de enfermedades a través de las agujas es casi nulo. Con la acupuntura, muy rara vez se presentan complicaciones o molestias (aproximadamente un solo evento molesto entre 200 pacientes). Las posibles molestias son las siguientes: dolor transitorio residual, leve sangrado ocasional, equimosis o morado, somnolencia posterior a la sesión, agravamiento ocasional de los síntomas, atrapamiento momentáneo de aguja; reacciones generales como leves mareos, desmayo momentáneo, cabeza pesada, que pueden durar unos minutos.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>

<h2> <a href = "https://medicosdoc.com/perfil-medico/13960/sonia-marcela-benjumea-ruiz/medico-alternativo-bello-medico-bello" >Agende su cita hoy para una sessión de acupuntura en Bello, Antioquia</a></h2> 

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<div itemprop="name"> <h2>What is acupuncture?</h2></div>
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<div itemprop="text">
     <p>Acupuncture is an ancient therapy of Traditional Chinese Medicine, where small, thin needles are used, which are inserted into specific points on the body, called resonators. It is a very non-invasive therapy, since the insertion of the needles is carried out in the superficial layer of the skin and is not painful. These body points are connected to organs and systems, they stimulate specific functions in the nervous and cardiovascular systems, etc.</p>
</div>
</div>
</div>
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<div itemprop="name"><h2>How does acupuncture work to address stress and anxiety?</h2></div>
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<div itemprop="text">
     <p>Acupuncture stimulates the parasympathetic nervous system, which gives us rest and relaxation. Stimulating certain points on the body sends a signal to the brain that it is safe and can calm down. Studies have shown that the application of needles permanently activates nerve pathways and, consequently, endorphins (natural internal painkillers) are released, which provide a feeling of well-being.</p>
</div>
</div>
</div>
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<div itemprop="name"> <h2>What are the proven benefits of acupuncture in managing stress and anxiety?</h2></div>
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<div itemprop="text">
     <p>Acupuncture is a treatment that improves stress and anxiety levels, and in a world where drugs are largely used to address this condition, acupuncture is a very valid option and free of the side effects of the drugs. pharmacological medications. In just a few sessions, the person can already experience the positive effects of the therapy.</p>
</div>
</div>
</div>
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<div itemprop="name"><h2>What types of conditions related to stress and anxiety can be treated with acupuncture?</h2></div>
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<div itemprop="text">
     <ul>
         <li>Intrusive thoughts</li>
         <li>Concerns</li>
         <li>Fears</li>
         <li>Tachycardia or palpitations</li>
         <li>Panic attacks</li>
         <li>Insomnia</li>
         <li>Tension headache</li>
         <li>Muscle tension</li>
         <li>Bruxism (teeth clenching)</li>
     </ul>
</div>
</div>
</div>
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<div itemprop="name"><h2>How is an acupuncture session performed?</h2></div>
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<div itemprop="text">
     <p>During the acupuncture session, the person lies on the table, makes themselves comfortable, and the needles are placed at the points chosen by the health professional. Relaxing music is played, the light is lowered, the person is asked to close their eyes, they put themselves in a state of relaxation, breathing deeply and slowly. Many people fall asleep during the session. The needles are left for 15 to 45 minutes. It is a very relaxing therapy.</p>
</div>
</div>
</div>
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<div itemprop="name"><h2>Are there any risks or side effects associated with acupuncture?</h2></div>
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<div itemprop="text">
     <p>It is important to clarify that new, sterile needles are used for each patient. At the end of the session, they are discarded in a special red jar, called a guardian, which is then collected by a biological waste company and subsequently incinerated. Needles are not reused, nor are they shared between patients. Therefore, the risk of infection or disease transmission through needles is almost zero. With acupuncture, complications or discomfort occur very rarely (approximately one bothersome event in 200 patients). Possible discomforts are the following: transient residual pain, occasional slight bleeding, ecchymosis or bruising, drowsiness after the session, occasional worsening of symptoms, momentary needle entrapment; general reactions such as slight dizziness, momentary fainting, heavy head, which can last a few minutes.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
<h2> <a href = "https://medicosdoc.com/en/doctor-profile/13960/sonia-marcela-benjumea-ruiz/alternative-medicine-bello-doctor-bello" >Schedule your appointment today for an acupuncture session in Bello, Antioquia</a></h2>

La acupuntura estimula el sistema nervioso parasimpático, que nos brinda descanso y relajación. El estímulo de ciertos puntos del cuerpo envía una señal al cerebro de que está a salvo y puede tranquilizarse. Estudios han demostrado que la aplicación de agujas activa de forma duradera vías nerviosas y, en consecuencia, se liberan endorfinas (analgésicos naturales internos), que brindan sensación de bienestar.

Acupuncture stimulates the parasympathetic nervous system, which gives us rest and relaxation. Stimulating certain points on the body sends a signal to the brain that it is safe and can calm down. Studies have shown that the application of needles permanently activates nerve pathways and, consequently, endorphins (natural internal painkillers) are released, which provide a feeling of well-being.

La acupuntura puede ayudar al manejo del estrés y la ansiedad. La acupuntura estimula el sistema nervioso parasimpático, que nos brinda descanso y relajación. A

Acupuncture can help manage stress and anxiety. Acupuncture stimulates the parasympathetic nervous system, which gives us rest and relaxation. Acupuncture agend

¿Cómo puede ayudar la acupuntura en el manejo del estrés y la ans

How can acupuncture help in managing stress and anxiety?

 <div itemscope="" itemtype="https://schema.org/FAQPage">


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<div itemprop="name">   <h2>¿Qué es el síndrome de colon irritable y cuáles son sus síntomas más comunes?</h2></div>                          
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<div itemprop="text">
    <p>El síndrome de colon irritable o intestino irritable es un trastorno que se presenta en el intestino grueso, y que cursa con signos y síntomas como dolor y distensión abdominal, gases o flatulencias, cambios en los hábitos intestinales, como episodios de estreñimiento y/o diarrea, tener una sensación de que no se ha liberado del todo el intestino después de ir al baño, mala absorción intestinal.</p>
    <p>Muchas de las investigaciones realizadas sobre esta enfermedad refieren que se desconoce su causa exacta, pero finalmente se ha determinado que el origen viene de una mezcla de factores causantes como alimentación inadecuada y estrés físico y emocional.</p></div>
</div>
</div>

    <div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name"> <h2>¿Cómo mejorar el síndrome de colon irritable?</h2></div>                          
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<div itemprop="text">
    <p>Es necesario implementar correcta alimentación, hábitos y rutinas equilibradas de alimentación, y la gestión adecuada de nuestras emociones.</p>
</div>
</div>
</div>

    <div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name"> <h2>¿Cuál es la base de la Medicina Ayurveda y cómo aborda el síndrome de colon irritable?</h2></div>                          
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
    <p>La Medicina Ayurveda es un sistema de medicina completo y milenario que nació en India, y que aporta remedios para alcanzar y mantener en óptimas condiciones nuestra salud y bienestar. Es una medicina individualizada. Los beneficios de la Medicina Ayurveda han sido probados durante siglos de uso, y sus metodologías son tan aplicables hoy en Occidente como lo fueron hace miles de años en la India.</p>
    <p>Ayurveda, es una palabra del sánscrito compuesta de dos términos: Ayur, vida; y, Veda, verdad, conocimiento. Así pues, su significado viene a ser: La Ciencia o Sabiduría de la Vida. Las terapias de Medicina Ayurveda consisten en: plantas medicinales, aceites medicinales, masajes terapéuticos, recomendaciones de alimentación y estilo de vida.</p>
    <p>El abordaje del síndrome de colon irritable se realiza teniendo en cuenta que uno de los principales factores que determinan nuestra salud es el equilibrio del agni, la fuerza digestiva o la capacidad metabólica que tenemos para procesar los alimentos en nutrientes y tejidos.</p>
    <p>Para la medicina ayurveda, el colon irritable está principalmente relacionado con el desequilibrio de vata dosha, fuerza fisiológica vital que se encarga de regular los procesos a nivel del intestino grueso.</p>
</div>
</div>
</div>

   <div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">  <h2>¿Cuáles son los tratamientos ayurvédicos utilizados en el manejo y la curación del síndrome de colon irritable?</h2></div>                          
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
    <p>Cualquier tratamiento en medicina ayurveda se rige por 2 principios:</p>
    <ol>
        <li>Es individualizado</li>
        <li>Busca tratar la raíz o causa de la enfermedad, y no solo paliar los síntomas</li>
    </ol>
    <p>El tratamiento consiste en:</p>
    <ul>
        <li>Alimentación y dieta correcta</li>
        <li>Infusiones de plantas medicinales</li>
        <li>Hierbas medicinales específicas</li>
        <li>Terapia de desintoxicación, llamada panchakarma, dentro de la cual, está la terapia para el colon llamada basti, que consiste en la aplicación por medio de enemas de decocciones de plantas y aceites medicados</li>
        <li>Ejercicio o actividad física saludable</li>
        <li>Meditación y cultivo de la calma mental</li>
    </ul>
</div>
</div>
</div>

    <div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name"> <h2>¿Existen riesgos o efectos secundarios asociados con los tratamientos ayurvédicos para el SCI?</h2></div>                          
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
    <p>Los efectos secundarios están relacionados con intolerancias o alergias a los componentes herbales de los productos medicinales. En general, es una terapia muy segura y carente de los efectos secundarios tóxicos de los fármacos de síntesis.</p>
</div>
</div>
</div>


    <div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name"> <h2>¿Cuáles son las diferencias entre el enfoque de la Medicina Ayurveda y el enfoque occidental convencional en el tratamiento del SCI?</h2></div>                          
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
    <p>En la Medicina Ayurveda, enseñamos que todo nuestro cuerpo y sus órganos funcionan de manera integrada, esto nos hace ser más conscientes y nos permite saber qué rutinas, pensamientos, emociones y alimentos son los más adecuados para nosotros. Debemos aprender a ser responsables de nuestra salud y de nuestro bienestar. Buscar la raíz del problema y tomar decisiones que protejan nuestro cuerpo, que calmen nuestra mente y aprendamos a disfrutar la vida. Así mantendremos nuestro equilibrio y nuestra salud integral, para llevar una vida dichosa y saludable siempre.</p>
</div>
</div>
</div></div>


<div itemscope="" itemtype="https://schema.org/FAQPage">


<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name"> <h2>What is irritable bowel syndrome and what are its most common symptoms?</h2></div>
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
     <p>Irritable bowel syndrome or irritable bowel syndrome is a disorder that occurs in the large intestine, and presents signs and symptoms such as abdominal pain and distension, gas or flatulence, changes in intestinal habits, such as episodes of constipation and /or diarrhea, having a feeling that the intestine has not been completely released after going to the bathroom, poor intestinal absorption.</p>
     <p>Many of the investigations carried out on this disease indicate that its exact cause is unknown, but it has finally been determined that the origin comes from a mixture of causative factors such as inadequate diet and physical and emotional stress.</p></div >
</div>
</div>

     <div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name"> <h2>How to improve irritable bowel syndrome?</h2></div>
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
     <p>It is necessary to implement correct nutrition, balanced eating habits and routines, and proper management of our emotions.</p>
</div>
</div>
</div>

     <div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name"> <h2>What is the basis of Ayurveda Medicine and how does it address irritable bowel syndrome?</h2></div>
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
     <p>Ayurveda Medicine is a complete and ancient system of medicine that was born in India, and that provides remedies to achieve and maintain our health and well-being in optimal conditions. It is an individualized medicine. The benefits of Ayurveda Medicine have been proven over centuries of use, and its methodologies are as applicable today in the West as they were thousands of years ago in India.</p>
     <p>Ayurveda is a Sanskrit word composed of two terms: Ayur, life; and, Veda, truth, knowledge. Thus, its meaning becomes: The Science or Wisdom of Life. Ayurveda Medicine therapies consist of: medicinal plants, medicinal oils, therapeutic massages, diet and lifestyle recommendations.</p>
     <p>The approach to irritable bowel syndrome is carried out taking into account that one of the main factors that determine our health is the balance of agni, digestive strength or the metabolic capacity we have to process food into nutrients and tissues.< /p>
     <p>For Ayurveda medicine, irritable bowel syndrome is mainly related to the imbalance of vata dosha, a vital physiological force that is responsible for regulating processes at the level of the large intestine.</p>
</div>
</div>
</div>
<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name"> <h2>What are the Ayurvedic treatments used in the management and cure of irritable bowel syndrome?</h2></div>
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
     <p>Any treatment in Ayurveda medicine is governed by 2 principles:</p>
     <ol>
         <li>It is individualized</li>
         <li>Seeks to treat the root or cause of the disease, and not just alleviate the symptoms</li>
     </ol>
     <p>The treatment consists of:</p>
     <ul>
         <li>Correct food and diet</li>
         <li>Medicinal plant infusions</li>
         <li>Specific medicinal herbs</li>
         <li>Detoxification therapy, called panchakarma, within which there is colon therapy called basti, which consists of the application through enemas of plant decoctions and medicated oils</li>
         <li>Exercise or healthy physical activity</li>
         <li>Meditation and cultivation of mental calm</li>
     </ul>
</div>
</div>
</div>

     <div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name"> <h2>Are there risks or side effects associated with Ayurvedic treatments for IBS?</h2></div>
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
     <p>Side effects are related to intolerances or allergies to the herbal components of medicinal products. In general, it is a very safe therapy and free of the toxic side effects of synthetic drugs.</p>
</div>
</div>
</div>


     <div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name"> <h2>What are the differences between the Ayurveda Medicine approach and the conventional Western approach in the treatment of IBS?</h2></div>                          
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
     <p>In Ayurveda Medicine, we teach that our entire body and its organs work in an integrated way, this makes us more aware and allows us to know what routines, thoughts, emotions and foods are the most suitable for us. We must learn to be responsible for our health and well-being. Find the root of the problem and make decisions that protect our body, calm our mind and learn to enjoy life. This way we will maintain our balance and our overall health, to always lead a happy and healthy life.</p>
</div>
</div>
</div></div>

La Medicina Ayurveda es un sistema de medicina completo y milenario que nació en India, y que aporta remedios para alcanzar y mantener en óptimas condiciones nuestra salud y bienestar. Es una medicina individualizada. Los beneficios de la Medicina Ayurveda han sido probados durante siglos de uso, y sus metodologías son tan aplicables hoy en Occidente como lo fueron hace miles de años en la India.

Ayurveda Medicine is a complete and ancient system of medicine that was born in India, and that provides remedies to achieve and maintain our health and well-being in optimal conditions. It is an individualized medicine. The benefits of Ayurveda Medicine have been proven over centuries of use, and its methodologies are as applicable today in the West as they were thousands of years ago in India.

Sanar el síndrome de colon irritable es posible con Medicina Ayurveda. Agende su cita con la Dra Sonia Benjumea especialista en medicina ayurveda en Bello, Anti

Healing irritable bowel syndrome is possible with Ayurveda Medicine. Schedule your appointment with Dr. Sonia Benjumea, specialist in Ayurveda medicine in Bello

¿Cómo sanar el síndrome de colon irritable con Medicina Ayurveda?

How to heal irritable bowel syndrome with Ayurveda Medicine?

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<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>Yoga como medicina</h2>  
</div>                      	
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>Quiero contarte por qué yo como profesional de la salud te recomiendo practicar yoga como terapéutica de sanación. </p>
<p>Aparte de las conocidas asanas o posturas que vemos a diario en fotos y en los diferentes sitios donde enseñan yoga, el yoga no es sólo pararse de cabeza. </p>
<p>No sólo a través de las posturas, sino también, por medio de las regulaciones, pranayamas o ejercicios de respiración, meditación, sonidos sagrados, el yoga, como práctica milenaria, es un sistema completo de acción en el cuerpo, mente y espíritu. </p>
<p>Ha sido comprobado por estudios científicos occidentales, los beneficios integrales para las personas, de la práctica regular de yoga. </p>
<p>En su libro, YOGA Y MEDICINA, el Dr. Timothy McCall, explica con detalle todo eso: “Si recién comienzas a practicar yoga, ¡bienvenido!. Te aseguro que el yoga puede cambiarte la vida. </p> 
<p>Si ya practicas yoga desde hace algún tiempo, pero quieres aprender más, quizá ya conozcas el potencial del yoga para cambiarte la vida. </p>
<p>Si estás enfermo, puede ayudarte a sanar. </p>
<p>Si tienes depresión o ansiedad, te sientes cansado todo el tiempo, eres adicto a alguna droga o te preocupa tu dolor de espalda, el yoga puede ayudarte a seguir el camino adecuado hacia la recuperación. </p>
<p>Para los que padezcan problemas de salud crónicos como la artrosis, la diabetes, la esclerosis múltiple o el VIH/SIDA, la práctica regular del yoga puede ayudar a vivir mejor y, con toda probabilidad, a vivir más tiempo. </p>
<p>Y los que sufran síntomas temporales –como dolor de cabeza por tensión muscular, sofocos o sinusitis– pueden encontrar alivio en posturas específicas, técnicas de respiración y otras prácticas del yoga”. </p>
<p>Te recomiendo que comiences a practicar guiado, ya sea por una persona capacitada, o por medio de sencillos tutoriales que puedes encontrar en sitios web confiables. No te preocupes, escucha a tu cuerpo, la mayoría de las lesiones ocurren porque no escuchamos las señales previas de nuestro cuerpo. </p>
<p>Puedes visitar también sitios donde se ofrecen clases de yoga. En mi centro de terapias Casa Shanti Centro de Sanación Integral tenemos clases para ti. </p></div>
</div>
</div>
 
 
</div>   



<div itemscope="" itemtype="https://schema.org/FAQPage">
<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>Yoga as medicine</h2>
</div>
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>I want to tell you why I, as a health professional, recommend practicing yoga as a healing therapy. </p>
<p>Apart from the well-known asanas or postures that we see daily in photos and in the different places where they teach yoga, yoga is not just standing on your head. </p>
<p>Not only through postures, but also through regulations, pranayamas or breathing exercises, meditation, sacred sounds, yoga, as an ancient practice, is a complete system of action in the body, mind and body. spirit. </p>
<p>It has been proven by western scientific studies, the integral benefits for people, of the regular practice of yoga. </p>
<p> In his book, YOGA AND MEDICINE, Dr. Timothy McCall explains all of this in detail: “If you are just beginning to practice yoga, welcome! I assure you that yoga can change your life. </p>
<p>If you've been practicing yoga for some time, but want to learn more, you may already know the potential of yoga to change your life. </p>
<p>If you're sick, it can help you heal. </p>
<p>If you have depression or anxiety, feel tired all the time, are addicted to drugs, or are concerned about your back pain, yoga can help you get on the right path to recovery. </p>
<p>For those with chronic health conditions such as osteoarthritis, diabetes, multiple sclerosis, or HIV/AIDS, regular yoga practice can help you live better and, in all likelihood, live longer. </p>
<p>And those suffering from temporary symptoms – such as muscle tension headaches, hot flashes or sinusitis – may find relief in specific postures, breathing techniques and other yoga practices.” </p>
<p>I recommend that you start practicing guided, either by a trained person, or through simple tutorials that you can find on reliable websites. Don't worry, listen to your body, most injuries happen because we don't listen to the previous signals from our body. </p>
<p>You can also visit sites that offer yoga classes. At my therapy center Casa Shanti Centro de Sanación Integral we have classes for you. </p></div>
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Yoga como medicina por la Dra. Sonia Benjumea en Bello, Medellín Antioquia. Ha sido comprobado por estudios científicos occidentales, los beneficios integrales para las personas, de la práctica regular de yoga. Si estás enfermo, puede ayudarte a sanar. Si tienes depresión o ansiedad, te sientes cansado todo el tiempo, eres adicto a alguna droga o te preocupa tu dolor de espalda, el yoga puede ayudarte a seguir el camino adecuado hacia la recuperación. Para los que padezcan problemas de salud cró

Yoga as medicine by Dr. Sonia Benjumea in Bello, Medellín Antioquia. It has been proven by western scientific studies, the integral benefits for people, of the regular practice of yoga. If you are sick, it can help you heal. If you have depression or anxiety, feel tired all the time, are addicted to drugs, or are concerned about your back pain, yoga can help you get on the right path to recovery. For those with chronic health problems such as osteoarthritis, diabetes, multiple sclerosis, or HIV/

Yoga como medicina explicado por la Dra. Benjumea en Bello, Medellín. Yoga, alternativa terapéutica para los que padezcan problemas de salud crónicos como la ar

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Yoga como medicina explicado por la Dra. Benjumea en Bello

Yoga as medicine explained by Dr. Benjumea in Bello

Yoga as medicine explained by Dr. Benjumea in Bello, Medellín

<div itemscope="" itemtype="https://schema.org/FAQPage">
 
<p>La <a href="https://medicosdoc.com/perfil-medico/13960/sonia-marcela-benjumea-ruiz/medico-alternativo-bello-medico-bello">Dra. Sonia Benjumea</a> médica especialista en medicina ayurvédica nos explica de que se trata la medicina ayurvédica y a las enfermedades que trata. Las Dra. Benjumea atiende consulta en Casa Shanti Centro de Sanación Integral en Bello, Antioquia muy cerca a Medellín. </p>

<div class="collage_turismo">
 <a href="/perfil-medico/13960/sonia-marcela-benjumea-ruiz/medico-alternativo-bello-medico-bello"><img src="https://medicosdoc.com/Pictures/perfil/13960/galeria/small/13960-01.jpg" alt="medicina ayurveda medellin bello antioquia" class="img-responsive" /> <span> Dra.Sonia Benjumea </span></a>
</div>
 
<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>¿Qué es la medicina ayurveda? </h2></div>                          
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text"> <p>Ayurveda es un sistema de medicina que se originó en la India hace miles de años. </p>
<p><strong>El principio fundamental detrás de los tratamientos ayurvédicos es que la salud y el bienestar dependen del delicado equilibrio entre la mente, el cuerpo, el espíritu y el medio ambiente. La práctica utiliza remedios a base de hierbas, así como técnicas de yoga para restablecer el equilibrio y mantener a raya las enfermedades.</strong></p>
<p>Las hierbas se utilizan para tratar enfermedades, en la forma natural del cuerpo. No se conocen efectos secundarios de estos medicamentos cuando se usan correctamente. De acuerdo con la tradición ayurvédica, las hierbas tienen una gran cantidad de información en su ADN que les ayuda a sanar la mente y el cuerpo de la misma manera que lo hacen las medicinas modernas. </p></div>
</div>
</div>
 
<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>¿Qué enfermedades trata la medicina ayurveda? </h2>  
</div>                      	
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>Echemos un vistazo a algunas de las dolencias más comunes que la medicina ayurvédica puede ayudar a tratar. </p></div>
</div>
</div>
 
<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>Obesidad</h2>  
</div>                      	
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>La obesidad puede provocar una serie de afecciones graves, como diabetes, presión arterial alta y problemas cardiovasculares, así como otros problemas de salud. También se ha relacionado con problemas psicológicos como baja autoestima y depresión. </p>
<p>La medicina ayurvédica tiene una forma eficaz de tratar la obesidad de forma segura, eficaz y natural. Los dos ingredientes principales de la medicina ayurvédica son la cúrcuma y el polvo de semillas de fenogreco, que trabajan juntos para regular los niveles de insulina. </p>
<p>La cúrcuma es un antioxidante natural que ayuda a descomponer la grasa y reducir la hinchazón. También contiene un ingrediente activo, la curcumina, que reduce los niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL o colesterol malo) mientras aumenta las lipoproteínas de alta densidad (HDL o colesterol bueno). </p>
<p>El polvo de semillas de fenogreco puede mejorar la forma en que su cuerpo utiliza los carbohidratos y las proteínas para producir energía y regular los niveles de azúcar en la sangre. </p></div>
</div>
</div>
 
<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>Enfermedad del corazón</h2>  
</div>                      	
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en la India y representa más del 30 por ciento de todas las muertes cada año. Si se detecta temprano, se puede controlar de manera efectiva con medicamentos y cambios en el estilo de vida. Sin embargo, aquellos con factores de riesgo subyacentes, como diabetes o antecedentes familiares, no pueden cambiarlos tan fácilmente. </p>
<p>La medicina ayurvédica tiene una serie de hierbas que pueden ayudar con las enfermedades cardiovasculares. El cilantro, por ejemplo, es un antiinflamatorio y antioxidante natural. La cúrcuma también contiene curcumina, que reduce los niveles de colesterol LDL en la sangre. </p>
<p>Además de regular los niveles de colesterol, también ayuda a prevenir la formación de coágulos de sangre, que es otra causa de enfermedades del corazón. </p>
<p>El jengibre también se usa para ayudar a prevenir los coágulos de sangre y es útil para tratar la angina de pecho, los latidos cardíacos irregulares, la aterosclerosis y otros problemas cardiovasculares. </p></div>
</div>
</div>
 
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<div itemprop="name">
<h2>Cálculos biliares</h2>  
</div>                      	
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>La mayoría de los adultos sufren de cálculos biliares. Los síntomas incluyen dolor abdominal superior en el lado derecho, especialmente después de comer, náuseas y vómitos. </p>
<p>Se estima que alrededor del 20-25 por ciento de las personas con cálculos biliares eventualmente desarrollarán pancreatitis, que puede ser muy dolorosa e incluso provocar la muerte si el páncreas se rompe. Afortunadamente, la medicina ayurvédica tiene varios tratamientos efectivos para los cálculos biliares que utilizan ingredientes naturales como triphala y neem. </p>
<p>Triphala es un polvo de frutas compuesto por tres ingredientes herbales diferentes y se cree que funciona relajando los músculos de la vesícula biliar y promoviendo su movimiento. Neem tiene propiedades antiinflamatorias y antibióticas naturales y ayuda a controlar la infección bacteriana en los conductos biliares. </p></div>
</div>
</div>
 
<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>Ansiedad y estrés</h2>  
</div>                      	
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>El estrés se está convirtiendo en un problema cada vez mayor. Los síntomas van desde ansiedad leve, temblores y falta de concentración hasta depresión, hipertensión e insomnio. </p>
<p>La medicina ayurvédica ofrece un tratamiento natural eficaz para el estrés utilizando ingredientes como Brahmi (centella asiática). Se cree que tiene un efecto calmante y se ha utilizado durante siglos como un sedante suave. </p>
<p>El jengibre y la ashwagandha también son efectivos para reducir el estrés y la ansiedad al regular la respuesta a situaciones estresantes, mientras que anjanathus ayuda a reducir los sentimientos de tensión e inquietud. </p></div>
</div>
</div>
 
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<div itemprop="name">
<h2>Depresión</h2>  
</div>                      	
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>La depresión es un problema importante. Se cree que muchos adultos padecen esta grave afección de salud mental y puede afectar gravemente su vida cotidiana. Afortunadamente, la medicina ayurvédica es un tratamiento natural eficaz para la depresión que ayuda a levantar el ánimo, restaurar los niveles de energía y prevenir problemas futuros. </p>
<p>Muchos de los ingredientes mencionados en el tratamiento de la ansiedad y el estrés también se pueden usar para la depresión, como Brahmi y ashwagandha. Otras hierbas útiles incluyen bálsamo de limón (para dormir) y Arjuna (para problemas cardíacos). </p></div>
</div>
</div>
 
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<div itemprop="name">
<h2>Cáncer</h2>  
</div>                      	
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>El cáncer es uno de los mayores problemas de salud, ya que sus tasas van en aumento. Puede ser causado por una predisposición genética o por factores ambientales como la contaminación del aire y la mala alimentación. Solo alrededor del 30-40 por ciento de las personas sobreviven al cáncer más allá de los cinco años. </p>

<p>Muchos pacientes con cáncer no quieren usar la medicina convencional convencional. Esto se debe a que puede ser muy tóxico y desagradable para el paciente, y muchos tienen que lidiar con efectos secundarios desagradables como fatiga, náuseas, vómitos, pérdida de cabello y dolor. </p>
<p>Mientras tanto, la medicina ayurvédica que utiliza ingredientes naturales ofrece una buena alternativa. </p>
<p>Se ha encontrado que algunos ingredientes tienen un efecto positivo en la desintoxicación de células cancerosas, mientras que otros ayudan a regular el sistema inmunológico del cuerpo. Esto ayuda a prevenir el crecimiento del tumor y evita que las células se transformen, es decir, que detengan la reproducción o la replicación del ADN defectuoso que conduce a la división celular descontrolada, que es la causa del cáncer. </p>
<p>Los pacientes con cáncer pueden tomar varias mezclas de hierbas diferentes por vía oral, así como aplicar ciertas hierbas en la piel que penetran más profundamente en el sistema. </p>
<p>En total, hay alrededor de 400 tipos diferentes de medicamentos ayurvédicos, pero algunos ejemplos incluyen triphala, amla y cúrcuma. </p></div>
</div>
</div>
 
<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>Trastornos relacionados con el estómago</h2>  
</div>                      	
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>Comer demasiada comida picante y frita es una causa común de problemas estomacales como acidez, estreñimiento y otros problemas digestivos. También puede ser causado por el estrés que hace que los músculos se tensen y afecta la forma en que su cuerpo descompone los alimentos. Menos de la mitad de los indios comen al menos 3 comidas al día porque no tienen tiempo para cocinar, lo que también afecta la capacidad de los alimentos para digerirse correctamente. </p>
<p>El estómago se conoce como un órgano caliente y la digestión comienza en la boca cuando se inicia la masticación, lo que indica al cuerpo que es hora de producir enzimas para descomponer los alimentos. Por lo tanto, no masticar lo suficiente puede hacer que las moléculas de los alimentos no digeridos permanezcan en el sistema y liberen toxinas cuando se combinan con otros alimentos o líquidos. </p>
<p>Masticar semillas de hinojo, cardamomo y hojas de laurel reduce la producción de ácidos estomacales, lo que alivia las molestias. Beber agua tibia también ayuda a reducir la acidez estomacal cuando diluye el ácido estomacal. Mientras tanto, el jengibre puede ayudar a prevenir el mareo y las náuseas, aunque debe tomarse media hora antes de viajar. </p>
<p>El té de jengibre es bueno para quienes sufren de problemas estomacales, ya que tiene propiedades antiinflamatorias y también ayuda a regular el intestino. Se puede combinar con algunos otros ingredientes como la cúrcuma, las semillas de hinojo y la pimienta que ayudan a mejorar la circulación y reducir los niveles de acidez. </p>
<p>Algunas personas pueden encontrar útil comer frijol mungo, azafrán y muchos vegetales verdes. </p></div>
</div>
</div>
 
<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>Diabetes</h2>  
</div>                      	
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>La diabetes es una condición causada por niveles altos de azúcar en la sangre que puede ser muy peligrosa si no se controla y controla adecuadamente. Los síntomas incluyen aumento de la sed, visión borrosa y micción frecuente, entre otros. </p>
<p>Para ayudar a prevenir la diabetes, se recomienda comer mucha fibra y evitar las bebidas azucaradas. </p>
<p>Se sabe que las semillas de hinojo regulan los niveles de azúcar en la sangre y los estudios han demostrado que solo media cucharadita de esta especia puede ser suficiente para reducir la necesidad de insulina en los diabéticos. La canela ayuda al cuerpo a usar la insulina de manera más efectiva, lo que reduce los picos en los niveles de glucosa en sangre. Las hojas de laurel indio también pueden ser beneficiosas al reducir los niveles de colesterol, triglicéridos y LDL. </p>
<p>El jengibre puede ayudar a combatir la diabetes porque es un poderoso antioxidante y también ayuda a mejorar la circulación para que los nutrientes esenciales se distribuyan más fácilmente por todo el cuerpo. También puede aumentar la producción de insulina, lo que también reduce los niveles de azúcar en la sangre. </p>
<p>La cúrcuma, como se mencionó anteriormente, reduce la inflamación y ayuda a descomponer las grasas y la glucosa, lo que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre. </p></div>
</div>
</div>
 
<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>Condiciones de la piel</h2>  
</div>                      	
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>Hay muchos remedios naturales que se pueden usar para mejorar la condición de la piel, lo cual es importante para mantener un cuerpo saludable. </p>
<p>El azafrán tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a proteger la piel de los radicales libres. También se cree que mejora la circulación sanguínea, lo cual es importante para mejorar la inmunidad y reducir la inflamación en el cuerpo. </p>
<p>Se ha demostrado que la cúrcuma de cúrcuma tiene una serie de beneficios cuando se trata de afecciones de la piel porque actúa como antiinflamatorio, mejora la producción de colágeno y reduce los problemas de pigmentación. </p>
<p>El aloe vera es un ingrediente común en muchos platos indios, pero tiene algunos beneficios únicos cuando se usa en la piel porque trata las infecciones fúngicas, reduce la inflamación y acelera la cicatrización de heridas, además se puede aplicar tópicamente o ingerir. </p>
<p>El jengibre tiene propiedades antivirales que son particularmente buenas para combatir el acné, que es otro problema que afecta a muchos indios. Además, es un antioxidante y antiinflamatorio natural, lo que lo hace útil para tratar otras afecciones de la piel también. </p>
La canela puede ayudar a combatir la inflamación, mejorar la circulación y estimular el sistema inmunitario, lo que significa que, si padece una afección de la piel como el eccema, debe intentar agregar esta especia a sus comidas siempre que sea posible. </p>


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</div>

<p><strong>Si desea conocer más información agende su cita con la <a href="https://medicosdoc.com/perfil-medico/13960/sonia-marcela-benjumea-ruiz/medico-alternativo-bello-medico-bello">Dra. Sonia Benjumea</a> médica especialista en medicina ayurvédica en Casa Shanti Centro de Sanación Integral en Bello, Antioquia muy cerca a Medellín, Colombia. </strong></p>
</div>


<div itemscope="" itemtype="https://schema.org/FAQPage">
 
<p> <a href="/en/doctor-profile/13960/sonia-marcela-benjumea-ruiz/alternative-medicine-bello-doctor-bello">Dr.  Sonia Benjumea</a>, a specialist in Ayurvedic medicine, explains to us what Ayurvedic medicine is all about and the diseases it treats. Dr. Benjumea consults at Casa Shanti Integral Healing Center in Bello, Antioquia, very close to Medellín. </p>
<div class="collage_turismo">
 <a href="/en/doctor-profile/13960/sonia-marcela-benjumea-ruiz/alternative-medicine-bello-doctor-bello"><img src="https://medicosdoc.com/Pictures/perfil/13960/galeria/small/13960-01.jpg" alt="medicina ayurveda medellin bello antioquia" class="img-responsive" /> <span> Dra.Sonia Benjumea </span></a>
</div>
 
<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>What is Ayurveda medicine? </h2></div>
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text"> <p>Ayurveda is a system of medicine that originated in India thousands of years ago. </p>
<p><strong>The fundamental principle behind Ayurvedic treatments is that health and well-being depend on the delicate balance between mind, body, spirit and environment. The practice uses herbal remedies as well as yoga techniques to restore balance and keep illnesses at bay. </strong></p>
<p>Herbs are used to treat illnesses, in the body's natural way. There are no known side effects of these medications when used correctly. According to Ayurvedic tradition, herbs have a wealth of information in their DNA that helps them heal the mind and body in the same way that modern medicines do. </p></div>
</div>
</div>
 
<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>What diseases does Ayurvedic medicine treat? </h2>
</div>
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>Let's take a look at some of the more common ailments that Ayurvedic medicine can help treat. </p></div>
</div>
</div>
 
<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>Obesity</h2>
</div>
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>Obesity can lead to a number of serious conditions, including diabetes, high blood pressure, and cardiovascular problems, as well as other health problems. It has also been linked to psychological problems such as low self-esteem and depression. </p>
<p>Ayurvedic medicine has an effective way to treat obesity safely, effectively and naturally. The two main ingredients in Ayurvedic medicine are turmeric and fenugreek seed powder, which work together to regulate insulin levels. </p>
<p>Turmeric is a natural antioxidant that helps break down fat and reduce bloating. It also contains an active ingredient, curcumin, which lowers low-density lipoprotein (LDL or bad cholesterol) levels while increasing high-density lipoprotein (HDL or good cholesterol). </p>
<p>Fenugreek seed powder may improve the way your body uses carbohydrates and protein for energy and regulate blood sugar levels. </p></div>
</div>
</div>
 
<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>Heart disease</h2>
</div>
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>Cardiovascular disease is the leading cause of death in India, accounting for more than 30 percent of all deaths each year. If caught early, it can be effectively controlled with medication and lifestyle changes. However, those with underlying risk factors, such as diabetes or a family history, cannot change them as easily. </p>
<p>Ayurvedic medicine has a number of herbs that can help with cardiovascular disease. Cilantro, for example, is a natural anti-inflammatory and antioxidant. Turmeric also contains curcumin, which lowers LDL cholesterol levels in the blood. </p>
<p>In addition to regulating cholesterol levels, it also helps prevent the formation of blood clots, which is another cause of heart disease. </p>
<p>Ginger is also used to help prevent blood clots and is useful in treating angina pectoris, irregular heartbeat, atherosclerosis, and other cardiovascular problems. </p></div>
</div>
</div>
 
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<div itemprop="name">
<h2>Gallstones</h2>
</div>
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>Most adults suffer from gallstones. Symptoms include upper abdominal pain on the right side, especially after eating, nausea and vomiting. </p>
<p>It is estimated that About 20-25 percent of people with gallstones will eventually develop pancreatitis, which can be very painful and even fatal if the pancreas ruptures. Fortunately, Ayurvedic medicine has several effective treatments for gallstones that use natural ingredients like triphala and neem. </p>
<p>Triphala is a fruit powder made up of three different herbal ingredients and is believed to work by relaxing the muscles of the gallbladder and promoting its movement. Neem has natural anti-inflammatory and antibiotic properties and helps control bacterial infection in the bile ducts. </p></div>
</div>
</div>
 
<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>Anxiety and Stress</h2>
</div>
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>Stress is becoming a growing problem. Symptoms range from mild anxiety, tremors, and poor concentration to depression, hypertension, and insomnia. </p>
<p>Ayurvedic medicine offers an effective natural treatment for stress using ingredients such as Brahmi (centella asiatica). It is believed to have a calming effect and has been used for centuries as a mild sedative. </p>
<p>Ginger and ashwagandha are also effective in reducing stress and anxiety by regulating the response to stressful situations, while anjanathus helps reduce feelings of tension and restlessness. </p></div>
</div>
</div>
 
<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>Depression</h2>
</div>
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>Depression is a major problem. Many adults are thought to suffer from this serious mental health condition and it can severely affect their daily lives. Fortunately, Ayurvedic medicine is an effective natural treatment for depression that helps lift your mood, restore energy levels, and prevent future problems. </p>
<p>Many of the ingredients mentioned in the treatment of anxiety and stress can also be used for depression, such as Brahmi and ashwagandha. Other helpful herbs include Lemon Balm (for sleep) and Arjuna (for heart problems). </p></div>
</div>
</div>
 
<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>Cancer</h2>
</div>
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>Cancer is one of the biggest health problems, as its rates are increasing. It can be caused by a genetic predisposition or by environmental factors such as air pollution and poor diet. Only about 30-40 percent of people survive cancer beyond five years. </p>

<p>Many cancer patients do not want to use conventional conventional medicine. This is because it can be very toxic and unpleasant for the patient, with many having to deal with unpleasant side effects such as fatigue, nausea, vomiting, hair loss, and pain. </p>
<p>Meanwhile, Ayurvedic medicine using natural ingredients offers a good alternative. </p>
<p>Some ingredients have been found to have a positive effect on detoxifying cancer cells, while others help regulate the body's immune system. This helps prevent tumor growth and prevents cells from transforming, that is, stopping the reproduction or replication of defective DNA that leads to uncontrolled cell division, which is the cause of cancer. </p>
<p>Cancer patients can take several different herbal mixtures by mouth, as well as apply certain herbs to the skin that penetrate deeper into the system. </p>
<p>In total, there are about 400 different types of Ayurvedic medicines, but some examples include triphala, amla, and turmeric. </p></div>
</div>
</div>
 
<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>Disorders related to the stomach</h2>
</div>
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>Eating too much spicy and fried food is a common cause of stomach problems such as heartburn, constipation and other digestive problems. It can also be caused by stress that causes your muscles to tighten and affects the way your body breaks down food. Less than half of Indians eat at least 3 meals a day because they don't have time to cook, which also affects the ability to food to be digested properly. </p>
<p>The stomach is known as a warm organ and digestion begins in the mouth when chewing begins, signaling to the body that it is time to produce enzymes to break down food. Therefore, not chewing enough can cause undigested food molecules to remain in the system and release toxins when combined with other foods or liquids. </p>
<p>Chewing fennel seeds, cardamom and bay leaves reduces the production of stomach acids, which relieves discomfort. Drinking warm water also helps reduce heartburn by diluting stomach acid. Meanwhile, ginger can help prevent motion sickness and nausea, although it should be taken half an hour before traveling. </p>
<p>Ginger tea is good for those suffering from stomach problems as it has anti-inflammatory properties and also helps regulate the bowel. It can be combined with some other ingredients like turmeric, fennel seeds, and pepper that help improve circulation and reduce acidity levels. </p>
<p>Some people may find it helpful to eat mung beans, saffron, and plenty of green vegetables. </p></div>
</div>
</div>
 
<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>Diabetes</h2>
</div>
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>Diabetes is a condition caused by high blood sugar levels that can be very dangerous if not monitored and managed properly. Symptoms include increased thirst, blurred vision, and frequent urination, among others. </p>
<p>To help prevent diabetes, it is recommended to eat plenty of fiber and avoid sugary drinks. </p>
<p>Fennel seeds are known to regulate blood sugar levels and studies have shown that just half a teaspoon of this spice may be enough to reduce the need for insulin in diabetics. Cinnamon helps the body use insulin more effectively, which reduces spikes in blood glucose levels. Indian bay leaves may also be beneficial in lowering cholesterol, triglyceride, and LDL levels. </p>
<p>Ginger may help fight diabetes because it is a powerful antioxidant and also helps improve circulation so that essential nutrients are more easily distributed throughout the body. It can also increase insulin production, which also lowers blood sugar levels. </p>
<p>Turmeric, as mentioned above, reduces inflammation and helps break down fats and glucose, which helps control blood sugar levels. </p></div>
</div>
</div>
 
<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>Skin conditions</h2>
</div>
<div itemscope="" itemprop="acceptedAnswer" itemtype="https://schema.org/Answer">
<div itemprop="text">
<p>There are many natural remedies that can be used to improve the condition of the skin, which is important for maintaining a healthy body. </p>
<p>Saffron has antioxidant properties that can help protect the skin from free radicals. It is also believed to improve blood circulation, which is important for improving immunity and reducing inflammation in the body. </p>
<p>Turmeric Turmeric has been shown to have a number of benefits when it comes to skin conditions because it acts as an anti-inflammatory, improves collagen production and reduces pigmentation problems. </p>
<p>Aloe vera is a common ingredient in many Indian dishes, but it has some unique benefits when used on the skin because it treats fungal infections, reduces inflammation, and speeds wound healing, plus it can be applied topically or ingested. </p>
<p>Ginger has antiviral properties that are particularly good at fighting acne, which is another problem that affects many Indians. Additionally, it is a natural antioxidant and anti-inflammatory, making it useful for treating other skin conditions as well. </p>
Cinnamon can help fight inflammation, improve circulation, and boost the immune system, which means if you suffer from a skin condition like eczema, you should try adding this spice to your meals whenever possible. </p>
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<p><strong>If you want more information, schedule your appointment with <a href="/en/doctor-profile/13960/sonia-marcela-benjumea-ruiz/alternative-medicine-bello-doctor-bello">Dr.  Sonia Benjumea</a>, a specialist in Ayurvedic medicine at Casa Shanti Centro de Sanación Integral in Bello, Antioquia, very close to Medellín, Colombia. </strong></p>
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Medicina ayurvédica por la Dra. Sonia Benjumea en Bello, Medellín Antioquia. El principio fundamental detrás de los tratamientos ayurvédicos es que la salud y el bienestar dependen del delicado equilibrio entre la mente, el cuerpo, el espíritu y el medio ambiente. La práctica utiliza remedios a base de hierbas, así como técnicas de yoga para restablecer el equilibrio y mantener a raya las enfermedades. 

Ayurvedic medicine by Dr. Sonia Benjumea in Bello, Medellín Antioquia. The fundamental principle behind Ayurvedic treatments is that health and well-being depend on the delicate balance between mind, body, spirit and environment. The practice uses herbal remedies as well as yoga techniques to restore balance and keep illnesses at bay.

Medicina ayurvédica Medellín por la Dra. Sonia Benjumea en Bello, Medellín Antioquia. Enfermedades que trata la medicina ayurveda.

Ayurvedic medicine Medellín by Dr. Sonia Benjumea in Bello, Medellín Antioquia. Diseases treated by Ayurveda medicine.

Medicina ayurveda en Bello, Medellín - Dra. Benjumea

Ayurvedic medicine in Bello, Medellín - Dra. Benjumea

Ayurvedic medicine by Dr. Sonia Benjumea in Bello, Medellín Antioquia

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<div itemscope="" itemprop="mainEntity" itemtype="https://schema.org/Question">
<div itemprop="name">
<h2>Imagínate comer de un mismo plato sucio todos los días y nunca lavarlo ¿Suena feo cierto?</h2>
</div>                          
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<div itemprop="text">
<p>Bueno, eso mismo pasa con nuestro organismo cuando no lavamos, ni limpiamos nuestra boca y lengua todas las mañanas al despertarnos. </p>
 
<p>He preguntado a varios de mis pacientes si limpian su boca y lengua en las mañanas antes de comenzar a ingerir alimentos (así sea agua). Muchos me contestan que no, y no los culpo, ya que en nuestra sociedad, educación o cultura no es algo que se haya considerado tan importante; hasta hace un tiempo, cuando le hemos dado la importancia que se merece a este sencillo, pero poderoso consejo de cuidado diario, ya descrito desde hace milenios en la Medicina Ayurveda.</p>
 
<p>Nuestro cuerpo realiza procesos de desintoxicación y limpieza interna todas las noches mientras dormimos, y deposita esas toxinas en la superficie de la lengua.</p>
 
<p>Así que, al removerlas por medio de la limpieza de la lengua y boca, estamos evitando que ingresen nuevamente a nuestro sistema; de lo contrario, estamos devolviendo toda esa suciedad a nuestro interior, lo que puede traer enfermedades a largo plazo, como explica Ayurveda.</p>
 
<p>Más allá de esta acción limpiadora, la importancia de esta práctica, está dada por su efecto beneficioso sobre el agni o fuego digestivo, del cual depende todo nuestro metabolismo.</p>
 
<p>En la práctica sería así:</p>
 
<p>Al levantarte y antes de ingerir cualquier alimento o agua, mira tu lengua al espejo, ya que esto también puede darte información acerca de procesos patológicos que se puedan estar generando en tu cuerpo. La lengua debe verse rosada con una capa blanca delgada en su superficie y fácilmente removible.</p>
 
<p>Limpia tu lengua con un limpiador especial que es una pieza de metal larga, delgada y plana que se dobla en forma de “U”, si no la tienes (muchos mercados saludables lo venden hoy en día), puedes usar una cuchara de acero inoxidable. Ponte frente a un espejo y saca la lengua. Coloca el raspador o cucharada (por el borde de la punta), lo más atrás posible en tu lengua, y tira del raspador o cuchara hacia la punta de la lengua. Con una presión firme pero SUAVE. Con la cuchara debes pasarlo por toda la superficie de la lengua, un área a la vez. Enjuaga el implemento y repítelo hasta que tu lengua se vea limpia (generalmente entre 5 y 10 veces).</p>
 
<p>Luego lava tus dientes normalmente.</p>
 
<p>Ahora si puedes comenzar a ingerir alimentos, se recomienda agua tibia o una infusión tibia de acuerdo a tu constitución.</p>
 
<p>Y tú, ¿ya realizas esta práctica de cuidado diario?</p></div>
</div>
</div>
 
 
</div>   


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<div itemprop = "name">
<h2> Imagine eating from the same dirty plate every day and never washing it. Sounds ugly right? </h2>
</div>
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<div itemprop = "text">
<p> Well, the same thing happens with our body when we do not wash, or clean our mouth and tongue every morning when we wake up. </p>
 
<p> I have asked several of my patients if they clean their mouth and tongue in the morning before starting to eat (even water). Many answer me no, and I do not blame them, since in our society, education or culture it is not something that has been considered so important; until a while ago, when we have given the importance it deserves to this simple, but powerful daily care advice, already described for millennia in Ayurveda Medicine. </p>
 
<p> Our body performs detoxification and internal cleansing processes every night while we sleep, and deposits these toxins on the surface of the tongue. </p>
 
<p> So, by removing them by cleaning the tongue and mouth, we are preventing them from entering our system again; otherwise, we are returning all that dirt to our interior, which can bring diseases in the long term, as Ayurveda explains. </p>
 
<p> Beyond this cleansing action, the importance of this practice is given by its beneficial effect on agni or digestive fire, on which all our metabolism depends. </p>
 
<p> In practice it would be like this: </p>
 
<p> When you get up and before eating any food or water, look at your tongue in the mirror, as this can also give you information about pathological processes that may be occurring in your body. The tongue should appear pink with a thin white coating on its surface and easily removable. </p>
 
<p> Clean your tongue with a special cleaner which is a long, thin and flat piece of metal that bends in a “U” shape, if you don't have it (many healthy markets sell it today), you can use a spoon stainless steel. Stand in front of a mirror and stick your tongue out. Place the scraper or spoon (by the edge of the tip), as far back as possible on your tongue, and pull the scraper or spoon toward the tip of the tongue. With firm but GENTLE pressure. With the spoon you should pass it over the entire surface of the tongue, one area at a time. Rinse the implement and repeat until your tongue looks clean (usually 5-10 times). </p>
 
<p> Then brush your teeth normally. </p>
 
<p> Now if you can start eating food, warm water or a warm infusion is recommended according to your constitution. </p>
 
<p> And you, do you already do this daily care practice? </p> </div>
</div>
</div>
 
 
</div>

Nuestro cuerpo realiza procesos de desintoxicación y limpieza interna todas las noches mientras dormimos, y deposita esas toxinas en la superficie de la lengua. Así que, al removerlas por medio de la limpieza de la lengua y boca, estamos evitando que ingresen nuevamente a nuestro sistema; de lo contrario, estamos devolviendo toda esa suciedad a nuestro interior, lo que puede traer enfermedades a largo plazo, como explica Benjumea.

Our body performs detoxification and internal cleansing processes every night while we sleep, and deposits these toxins on the surface of the tongue. So, by removing them by cleaning the tongue and mouth, we are preventing them from entering our system again; otherwise, we are returning all that dirt to our interior, which can bring diseases in the long term, as Ayurveda explains.

La Dra. explica la importancia de lavamos y limpiamos nuestra boca y lengua todas las mañanas. medicina ayurveda en Medellín. 

La Dra. explica la importancia de lavamos y limpiamos nuestra boca y lengua todas las mañanas. medicina ayurveda en medellin.

Importancia de limpiar y lavar lengua y boca en las mañanas Bello

Importance of cleaning and washing the tongue and mouth in the mo

The importance of cleaning your tongue and washing your mouth in the morning

Médica y Cirujana

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Master en Medicina Ayurveda 

Master in Ayurveda Medicine

Curso de Terapia de puntos de energía – Puntos marma para sanar

Energy Points Therapy Course - Marma Points to Heal

Curso de fitoterapia ayurveda 

Ayurveda phytotherapy course

Curso de fitomedicina

Phytomedicine course

Taller de medicina naturista en casa 

Naturopathic medicine workshop at home

I y II simposio de agua de mar: hidrología médica

I and II seawater symposium: medical hydrology

Diplomado en Medicina Tradicional China y sus terapias de masaje, qigong y moxibustión

Diploma in Traditional Chinese Medicine and its massage, qigong and moxibustion therapies

Aplicación técnica de la acupuntura de la Medicina Tradicional China

Technical application of acupuncture of Traditional Chinese Medicine

Instructorado de Yoga 200 horas

Yoga Instruction 200 hours

Terapia Floral de Bach

Bach Flower Therapy

Terapia en Nutrición Ayurveda

Ayurveda Nutrition Therapy

Terapia en Masaje Ayurveda

Ayurveda Massage Therapy

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Sonia Marcela

La Medicina Integral es un enfoque médico que se centra en tratar a la persona de manera holística, considerando todos los aspectos de su salud y bienestar, en lugar de solo tratar síntomas o enfermedades de forma aislada. Este enfoque tiene como objetivo abordar el cuerpo, la mente y el espíritu como un sistema interconectado, reconociendo que la salud de una persona se ve influenciada por múltiples factores. Agende su cita con la Dra Sonia Benjumea en Bello Antioquia. 

Integrative Medicine is a medical approach that focuses on treating the person holistically, considering all aspects of their health and well-being, rather than just treating symptoms or illnesses in isolation. This approach aims to address the body, mind and spirit as an interconnected system, recognizing that a person's health is influenced by multiple factors. Schedule your appointment with Dr Sonia Benjumea in Bello Antioquia.

Medicina integral

Comprehensive Medicine

Los masajes terapéuticos ayurvédicos son una parte integral de la medicina ayurvédica. Estos masajes se centran en restaurar el equilibrio y la armonía en el cuerpo, la mente y el espíritu. Agende su cita hoy en Bello, Antioquia con la Dra. Sonia Benjumea. 

Ayurvedic therapeutic massages are an integral part of Ayurvedic medicine. These massages focus on restoring balance and harmony to the body, mind and spirit. Schedule your appointment today in Bello, Antioquia with Dr. Sonia Benjumea.

Masajes terapéuticos ayurvédicos  

Ayurvedic therapeutic massages

La terapia de Marmas se centra en la estimulación y el equilibrio de estos puntos a través de diversas técnicas, como la aplicación de presión, aceites esenciales, masaje y meditación. El objetivo principal es restablecer el flujo de energía vital (prana) en el cuerpo, aliviar bloqueos energéticos y promover la armonía entre los sistemas físico, mental y espiritual.

Marmas therapy focuses on the stimulation and balancing of these points through various techniques, such as the application of pressure, essential oils, massage and meditation. The main objective is to restore the flow of vital energy (prana) in the body, relieve energetic blockages and promote harmony between the physical, mental and spiritual systems.

Terapia de Marmas

Marmas therapy

La acupuntura es una forma de medicina alternativa y un componente clave de la medicina tradicional china que implica la inserción de agujas finas en el cuerpo en los puntos acupunturales.?

Acupuncture is a form of alternative medicine and a key component of traditional Chinese medicine that involves inserting fine needles into the body at acupuncture points.

Acupuntura 

Acupuncture

La terapias de panchakarma, es el proceso ayurvédico que purifica los tejidos a un nivel muy profundo. La medicina ayurveda explica que existen seis etapas en el proceso de desarrollo de la enfermedad en un ser humano, basadas en el movimiento de las doshas (fuerzas biológicas elementales metabólicas, con todo los atributos que las caracterizan) los métodos ayurvédicos utilizan muchas terapias incluyendo hierbas, dieta, aromaterapia, cromoterapia, mantras, yoga, la meditación y el asesoramiento de estilo de vida general, uno de los tratamientos más profundos es panchakarma. Agende su terapia de panchakarma (desintoxicación) de Medicina Ayurveda con la medico alternativo Sonia Marcela Benjumea en Bello, Medellín Antioquia. 

Panchakarma therapy is the Ayurvedic process that purifies tissues at a very deep level. Ayurveda medicine explains that there are six stages in the process of disease development in a human being, based on the movement of the doshas (elemental metabolic biological forces, with all the attributes that characterize them) Ayurvedic methods use many therapies including herbs , diet, aromatherapy, chromotherapy, mantras, yoga, meditation and general lifestyle counseling, one of the most profound treatments is panchakarma. Schedule your Ayurveda Medicine panchakarma (detoxification) therapy with alternative physician Sonia Marcela Benjumea in Bello, Antioquia. Medellín

Terapia de panchakarma

Ayurveda medicine panchakarma therapy

Si deseas adoptar una dieta vegetariana o vegana, en la asesoría médica para alimentación vegetariana te brindo las recomendaciones pertinentes a la luz de la evidencia científica, se revisan los micronutrientes, te doy información escrita acerca de las porciones diarias de alimentos recomendados, y te despejo dudas ¿Quieres cambiar tu entorno? ¿Proteger a los animales? ¿Cuidar el ambiente? El cambio empieza por ti. Sé vegetariano, sé ético, sé compasivo, sé amoroso, sé más consciente. En la Asesoría médica para alimentación vegetariana te ayudo a sacar la carne de tu plato. Agende su asesoría médica para alimentación vegetariana con la medico alternativo Sonia Marcela Benjumea en Bello, Medellín, Antioquia.

If you want to adopt a vegetarian or vegan diet, in the medical advice for vegetarian nutrition I give you the pertinent recommendations in light of scientific evidence, micronutrients are reviewed, I give you written information about the recommended daily portions of food, and I clear you doubts Do you want to change your environment? Protect animals? Take care of the environment? The change starts with you. Be vegetarian, be ethical, be compassionate, be loving, be more mindful. In the medical advice for vegetarian food I help you get the meat off your plate. Schedule your medical advice for vegetarian food with the alternative doctor Sonia Marcela Benjumea in Bello, Antioquia. Medellín

Asesoría en vegetarianismo y veganismo

Advice on vegetarianism and veganism

La moxibustión es un método terapéutico de la medicina tradicional china aplicado externamente que usa una hierba china llamada Moxa a la que se le da forma de cigarro. La moxibustión favorece la circulación sanguínea y de la energía. Regula el metabolismo y el aparato digestivo. Agende su cita con la medico alternativo Sonia Marcela Benjumea en Bello, Medellín Antioquia. 

Moxibustion is an externally applied TCM therapeutic method that uses a Chinese herb called Moxa that is shaped into a cigar. Moxibustion promotes blood circulation and energy. Regulates the metabolism and the digestive system. Schedule your appointment with the alternative physician Sonia Marcela Benjumea in Bello, Antioquia. Medellín

Moxibustion

Médicos

El médico alternativo utiliza productos y prácticas médicas no convencionales para sanar y curar. Estas prácticas pueden incluir la medicina herbal, la acupuntura, la homeopatía, la quiropráctica, y otras terapias complementarias. Se enfocan en tratar al paciente de manera integral, considerando el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Es recomendable acudir a un médico alternativo si se buscan enfoques diferentes o complementarios a la medicina convencional para tratar diversas condiciones de salud, mejorar el bienestar general o prevenir enfermedades.

The alternative doctor uses unconventional medical products and practices to heal and cure. These practices may include herbal medicine, acupuncture, homeopathy, chiropractic, and other complementary therapies. They focus on treating the patient holistically, considering the balance between body, mind and spirit. It is advisable to go to an alternative doctor if you are looking for different or complementary approaches to conventional medicine to treat various health conditions, improve general well-being or prevent diseases.

Médico alternativo

Un médico general es un médico o doctor familiar que se encarga de diagnosticar y prescribir tratamientos médicos a los pacientes. También gestiona la atención médica integral, realizando chequeos de rutina, brindando asesoramiento preventivo y manejando una amplia variedad de condiciones de salud. Cuando un paciente requiere un tratamiento específico o especializado, el médico general lo refiere a un especialista. Su papel es esencial para coordinar la atención médica, asegurando que los pacientes reciban el cuidado adecuado y continuo para mantener su salud.

A general practitioner is a physician or family doctor who is responsible for diagnosing and prescribing medical treatments for patients. It also manages comprehensive healthcare, performing routine checkups, providing preventative advice, and managing a wide variety of health conditions. When a patient requires specific or specialized treatment, the general practitioner refers him or her to a specialist. Her role is essential in coordinating medical care, ensuring that patients receive adequate and ongoing care to maintain their health.

Sonia Marcela Benjumea Ruíz

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