
Mónica Quiroga Salazar Musicoterapeuta
Musicoterapia Bogotá
Cra 19a No. 84 - 29Bogotá, Colombia
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El estrés es una respuesta física y emocional ante situaciones que una persona percibe como exigentes o difíciles de manejar. Puede causar tensión, irritabilidad, preocupación, cansancio, problemas de sueño y dificultad para concentrarse.
Es recomendable buscar valoración psicológica cuando el estrés es frecuente o difícil de controlar y comienza a afectar el sueño, las relaciones, el trabajo, los estudios o las actividades cotidianas.
La psicoterapia puede ayudar a identificar las causas del estrés, desarrollar estrategias de afrontamiento y aprender técnicas para manejar pensamientos, emociones y respuestas físicas relacionadas con el estrés.
En MedicosDoc puedes encontrar especialistas en estrés con experiencia en la evaluación y tratamiento del estrés, la ansiedad y las dificultades emocionales relacionadas.

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