Recomendaciones para mejorar los síntomas de la dispepsia
Gastroenterología
Autor: Gastrotest Fecha de modificación:
Recomendaciones para mejorar los síntomas de la dispepsia
- Coma despacio, sin apuros, en forma tranquila con un ambiente agradable, masticando bien sus alimentos. La digestión comienza en la boca, una buena trituración de los alimentos favorece el trabajo del estómago.
- El horario de comidas evitando ayunos prolongados y cumpliendo los horarios habituales.
- Se recomienda merendar entre comidas sin exceder en cantidades y calorías.
- No se acueste inmediatamente después de comer.
- Evite comer en horas de la noche.
- No se automedique.
- Evite antiinflamatorios y analgésicos.
- Si tiene dolor consulte a su médico.
- No fume, la nicotina no solo retrasa la curación sino aumenta las recaídas.
¿Qué alimentos se deben evitar en los primeros días del tratamiento de la dispepsia?
- Grasas mariscos
- Carnes frias
- Ajo
- Cebolla
- Ají
- Pimentón
- Limón
- Mostaza
- Mayonesa
- Condimentos
- Picantes
- Bebidas alcohólicas
- Frutas ácidas
- Melón
- Uvas
- Maní y similares
- Café negro
- Te
- Bebidas con colorante artificiales (tartrazina, amarillo n° 5 y otros)
- Pudines o postres con crema
- Chocolate
- Arequipe
Una vez superados los síntomas incorpore lentamente los alimentos nuevamente a su dieta y vea la tolerancia, suspéndase si reinicia molestias. Recuerde cada organismo tiene su propia tolerancia por naturaleza.